漲知識啦!原來喝茶也講究"時差"

漲知識啦!原來喝茶也講究"時差"

據廣州草粵行生物科技有限公司健康顧問得知，茶含有豐富的咖啡堿、茶堿、可可堿、多種維生素、蛋白質和氨基酸。它對健康的好處已經深入人心，每天一杯茶是許多人的健康標準。但是，怎么樣喝茶才能充分吸收營養成分，又不對身體造成不良影響呢？廣州仁人好***有限公司健康顧問表示，其實喝茶也是要講究時間和“抓時差”的。

茶友們從年輕開始已經習慣了早上空腹喝濃茶，這對他們有消脂，去膩的***作用。對另一些腸胃不好的人，尤其是便秘患者來說，濃茶中含鞣酸較多，容易引起便秘，清晨一杯淡鹽水或蜂蜜水，是更恰當保險的清腸胃辦法。 

一、早茶

 廣州草粵行生物科技有限公司健康顧問分析稱，紅茶性質溫和，可在每天早上起床后沖泡一杯，在吃過早餐后飲用，也可加入適量牛奶一起飲。需要提醒的是，千萬不要空腹喝茶，因為茶葉中含有咖啡因，空腹喝，可令腸道吸收過多的咖啡因，會出現心慌、尿頻等不良反應。時間久了，還會影響人體對維生素B的吸收。所以早上適合喝紅茶，在睡了一夜之后，身體往往處于相對靜止的狀態，喝紅茶則可促進血液循環，同時能夠祛除體內寒氣，讓大腦供血充足。

二、午茶

下午3:00左右喝茶，在這個時間喝茶，對人體能起到調理的作用，增強身體的抵抗力、補養、還能防止感冒，此時喝茶是一天中最重要的，俗稱下午茶，對一些“三高”人群來說，如果堅持喝下午茶，能起到藥物都無法達到的***。所以就比較適合喝青茶或綠茶，通常情況下，人體在中午時分會肝火旺盛，此時飲用綠茶或者青茶可使這一癥狀得到緩解。

三、晚茶

黑茶性質較溫純，不會影響睡眠。黑茶首選云南普洱，不過，普洱的味道有些人可能接受不了，那么可用白茶代替，比如福建壽眉。壽眉入肺經，茶性平和，也不會影響睡眠。所以晚間適合喝黑茶，人在吃了三餐之后，身體會積聚一些肥膩之物在消化系統內，倘若晚飯后能夠飲用一杯黑茶則有助于分解積聚的脂肪，既暖胃又助消化。

茶即可***又可作為藥用，在一天中的各個時間段適合喝的茶也各不相同。因此，廣州草粵行生物科技有限公司健康顧問建議，平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之后，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對于不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。 

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